Стресс

это одна из самых значимых проблем современного общества.

Беспокойство, нервная работа, хаос дома, неоплаченные счета, вредные привычки (нездоровое питание, алкоголь, курение) — все это порождает просто огромное количество стресса в нашей жизни.

Если ваша жизнь полна стресса эта страничка для Вас

image
 

Счастливые баранов не считают

В наше суматошное время мало кто может похвастаться безупречным сном, который так важен для хорошего самочувствия.
image    По статистике с бессонницей во всем мире на разных этапах жизни сталкиваются 95% людей, из них 15% страдают от тяжелой или хронической формы бессонницы.

При бессоннице мешает всё: звуки, мысли, даже размер подушки. Кто-то начинает считать баранов и, дойдя до сотой головы стада, плюет на все «за» и «против» и принимает таблетку снотворного. У каждого человека знакомому с бессонницей свои методы борьбы.

Если причиной бессонницы является какое-либо заболевание, то следует обратиться к врачу. Однако, бессонница может возникнуть у совершенно, казалось бы, здоровых людей.
Причиной может послужить переутомление или психическое возбуждение.
 

Для лечения бессонницы у здоровых, но легко возбудимых людей, применяются следующие средства, которые сводятся к соблюдению правильного сна и несложным успокоительным процедурам перед сном:

  • Приучите себя ложиться в одно и то же время. Перед сном проветривайте комнату.
  • Не ложитесь и не пытайтесь заснуть, если не хотите спать.
  • Старайтесь не спать днем, даже когда хочется.
  • Избегайте интенсивных нагрузок перед сном.
  • Не ложитесь спать в раздражении. Чтобы расслабиться – примите водные процедуры, почитайте интересную книгу, послушайте легкую музыку, помедитируйте или просто прогуляйтесь по улице.
  • Не принимайте алкоголь в качестве снотворного. Даже если вам кажется, что алкоголь помог уснуть – это кажущееся улучшение, потому что сон становится неглубоким и алкоголь может вызвать утренние головные боли, разбитость, что, в свою очередь, усугубляет бессонницу.
 

Несколько народных рецептов от бессонницы на основе мёда. Более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден.

  • 1 ст. ложку боржоми, 1 ст. ложку меда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона смешать и принимать в течение месяца.
  • 1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане кефира. Пить перед сном в течение недели.
  • Размешать 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
  • 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить 1 литром горячей воды и варить до тех пор, пока смесь не загустеет. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и отваривать ещё 2-3 минуты. Принимать в теплом виде по ½ — 1 стакану 2-3 раза в день
  • 3 чайные ложки яблочного уксуса размешайте в чашке меда. Принимайте перед сном 2 чайные ложки такой смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием этого снотворного.
 

Информация для тех, кто доверяет Компании NSP. Следующие продукты для нормализации сна:

Этот продукт называют ещё восьмеркой из-за сочетания 8 трав: корень валерианы, кора ивы белой, корень имбиря, шишки хмеля, трава буквицы лекарственной, плоды кайенского перца, корень мартинии душистой, корень клопогона кистевидного.

Комплекс этих важнейших лекарственных растений дополняет и усиливает действие друг друга. Успешно применяется для гармонизации функционирования нервной и других систем человеческого организма:

 
  • Регулирует работу нервной системы.
  • Улучшает состояние нервной системы при депрессиях, тревоге, бессоннице.
  • Обладает антиоксидантными свойствами.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта.
        • «HVP» (Эйч Ви Пи)это аббревиатура трех английских названий лекарственных растений: Hops (хмель), Valerian (валериана), Passionflower (страстоцвет), составляющих основу этой формулы.
    Действие Эйч Ви Пи на организм:
  • Оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему
  • Снимает волнение и нервное напряжение, облегчает стрессорные нагрузки .
  • Обеспечивает полноценный сон.
        • «5-НТР Power» компании NSP. В составе этого продукта — корень сибирского женьшеня, витамин В6, цинк, корень Ашваганды, корень Сумы, 5-гидрокситриптофан.
  • Обладает антидепрессантным действием.
  • Снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги.
  • Снижает аппетит.
 

Рекомендации специалистов: