Стресс

это одна из самых значимых проблем современного общества.

Беспокойство, нервная работа, хаос дома, неоплаченные счета, вредные привычки (нездоровое питание, алкоголь, курение) — все это порождает просто огромное количество стресса в нашей жизни.

Если ваша жизнь полна стресса эта страничка для Вас

image
 

Некоторые выводы ученых

Фраза «нервные клетки не восстанавливаются» до недавнего времени считалась аксиомой

Учёные полагали, что нейроны – особые клетки головного мозга, жизненно необходимые нашей центральной нервной системе, — перестают делиться после того, как ребёнок теряет последний молочный зуб, и потом, в течение всей жизни нейроны постепенно отмирают, и к старости происходит умственная деградация человека. Но тогда возникает вопрос: откуда же берутся старые мудрецы, великие писатели, философы, крупные учёные в довольно солидном возрасте?

image
 

Объяснение этому феномену учёные нашли буквально в последнее время. Оказывается, в глубоких слоях головного мозга взрослого человека, независимо от возраста, нервные клетки «пускают ростки», то есть отдельные участки головного мозга у нас не стареют, и более того, продолжают самообновляться. Если же человек занимается умственной работой, ведёт научные изыскания, много читает, решает какие-то серьёзные задачи, в целом ведёт активный образ жизни, то и нейроны его головного мозга обновляются значительно быстрее, чем у других людей. Вот почему мозг интеллектуалов практически никогда не стареет.

image

У мужчин мозг стареет гораздо раньше, чем у женщин
К такому прискорбному выводу пришли учёные Пенсильванского университета США, изучив деятельность мозга 34 мужчин и 35 женщин. Они пришли к заключению, что мозг у мужчин разрушается в три раза быстрее. Результаты этого исследования, опубликованные в различных научных журналах, показывают, что у мужчин клетки мозга умирают раньше и что это затрагивает в первую очередь участки мозга, отвечающие за способность к рассуждению, вычислению, планированию и формированию понятий.

 

Избыточный вес и его последствия

image

Избыточный вес – это не только внешний недостаток. Оказывается, лишние килограммы отрицательно влияют на работу головного мозга. Дотошные американцы детально изучили работу нервных центров, реагирующих на насыщение, с помощью магнитно-ядерной томографии и доказали, что ожирение снижает активность мозга. Избыточный вес становится настоящей проблемой для многих западных стран. Давно известно, что такие болезни, как сахарный диабет, заболевания сердца и злокачественные опухоли являются спутниками ожирения, а теперь исследователи выявили, что страдает и серое вещество.

 

Женщины живут дольше, потому что чаще ходят по магазинам

image

Как утверждают Г. Макканн и М. Альберт из Университета Джона Хопкинса, авторы книги «Как сохранить мозг молодым» женщины живут гораздо дольше мужчин благодаря шоппингу. Десять лет они наблюдали 3000 пожилых людей, оценивая их физиологические и умственные изменения, и пришли к выводу: походы по магазинам обеспечивают женщинам физическую нагрузку (необходимость носить сумки), заставляют их ум работать (покупка предполагает сотни вариантов выбора) и повышают самоуважение (чувство гордости за достигнутые результаты).

 

А дедушки тем временем лежат на диване и смотрят телевизор – что не затрагивает ни одну из перечисленных сфер. Владельцы магазинов высоко ценят подобные исследования, но головоломки и карточные игры – более дешёвый способ стимулировать активность мозга, а прогулка по парку не менее эффектна, чем наматывание кругов по торговому залу.

image

Чем занимаются счастливые и несчастные люди?
Чем занимаются счастливые и несчастные люди выясняли британские ученые – социологи. В исследовании принимали участие 30 тыс.человек. Испытуемых попросили рассказать о том, как они проводят свободное время, и оценить при этом свое настроение и душевное состояние.
Ученые пришли к выводу, что счастливые люди больше читают, а несчастные – смотрят телевизор.

 

Чтение развивает ум, мыслительную деятельность, память, внимание, делает мудрым и рассудительным. Счастливые люди в целом ведут себя более активно, общаются с друзьями, ходят в церковь. Недовольные своей жизнью люди на 28% дольше смотрят телевизор по сравнению со счастливыми.
У несчастных людей много свободного времени, которое они не знают чем занять. Таких людей больше половины среди недовольных жизнью. В то время как всего 19% счастливых людей сказали, что у них иногда появляется свободное время. Следовательно, чем больше у вас свободного времени, тем более несчастный вы человек. Занимайтесь любимыми делами, и в вашу жизнь придет гармония, насыщенность, радость и счастье.

 

Рекомендации специалистов: