Стресс

это одна из самых значимых проблем современного общества.

Беспокойство, нервная работа, хаос дома, неоплаченные счета, вредные привычки (нездоровое питание, алкоголь, курение) — все это порождает просто огромное количество стресса в нашей жизни.

Если ваша жизнь полна стресса эта страничка для Вас

image
 

Стрессы и негативные эмоции

 Мы привыкаем выстраивать свое поведение определенным образом, не задумываясь о том, что роль негативных эмоций гораздо более значима для нашего здоровья, чем это можно представить.

 

   Научные изыскания последних лет позволяют говорить об отрицательных эмоциях и негативных установках как о необычайно вредном факторе, способном изрядно укоротить нашу жизнь.

 

Каким же образом негативные эмоции вредят нашему здоровью?

Недоверие и подозрительность.

image

Недоверчивый и подозрительный человек в большей степени подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям. То же самое можно сказать и о человеке, проявляющем враждебность к окружающим. Это можно объяснить тем, что в его организме происходит резкое увеличение белка С3, что оказывает влияние на иммунную систему и чревато не только заболеваниями сердца, но и развитием сахарного диабета.

 

Равнодушие к жизни.

image

Отсутствие смысла и целей в жизни – одно из наиболее негативных проявлений нашего мышления. Впоследствии оно способно проявиться увеличением шансов на болезнь Альцгеймера.
Кроме того, у людей, страдающих отсутствием смысла в жизни, заметно снижен иммунитет.

 

Тревожность.

image

Постоянное беспокойство и высокий уровень тревожности очень часто толкают нас к такой вредной привычке, как курение. Медики отмечают, что сигарета и в самом деле может снизить нервозность, однако на очень короткое время. Между тем, вред, наносимый курением, существенно уменьшает продолжительность жизни.

Беспокойные люди также чаще являются пациентами психиатрических клиник.

 

Импульсивность.

image

Неорганизованность и отсутствие самоконтроля вредят не только нашей карьере, но и нашему здоровью. Согласно результатам исследований, неорганизованные люди живут на два-четыре года меньше. По всей видимости, это связано с пристрастием импульсивных натур к курению, алкоголю и другим видам зависимостей. Стоит также отметить, что неорганизованность чревата большим количеством стрессовых ситуаций.

 

Склонность к унынию.

image

Медики выделяют людей так называемого типа D. Они отличаются тем, что чаще других испытывают негативные эмоции и в то же время держат их в себе. Уныние и обреченность – основные черты их поведения. Статистика свидетельствует о том, что люди такого типа в среднем умирают раньше, чем их позитивно настроенные сверстники.

 

Стремление сделать карьеру.

image

Столь похвальное, казалось бы, стремление к карьерному росту, может стать причиной серьезных заболеваний – как соматических, так и психических. Так называемое «эмоциональное выгорание» чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ и психическими расстройствами. Риск усугубляется тем, что трудоголики, поглощенные работой, не находят времени для посещения врача.

 

Таким образом, можно прийти к выводу о том, что для нашего здоровья крайне важно уметь контролировать негативные эмоции и избавляться от них.

 
 

Рекомендации специалистов: